Fonchi Tai Chi is aangesloten bij de Wukan en daarmee bij de FOG en NOC*NSF.
Tai Chi Chuan is een eeuwenoude Chinese bewegingsleer die haar oorsprong vindt in de Chinese krijgskunsten. Door beoefening van deze bewegingsleer kunt u op natuurlijke wijze gezondheid en energie opdoen.
Door middel van kalme vloeiende oefeningen uit te voeren, leert u beter bewegen in combinatie met een goede ademhaling. Hierdoor wordt de bloedcirculatie bevorderd waardoor de energie beter kan doorstromen.
Spieren en gewrichten worden gebruikt maar niet overbelast. Door het aannemen van een goede houding wordt de wervelkolom ontlast. De ademhaling is rustig en ontspannen. Het aanleren en uitvoeren van de bewegingen vraagt concentratie wat van belang is voor tot rust brengen van de geest, wat in het dagelijks leven profijt kan opleveren.
De coördinatie wordt bevorderd en de complexe bewegingen zijn heilzaam voor het centrale zenuwstelsel. Door de specifieke manier van bewegen, waarbij verplaatsen van het gewicht nodig is kan het evenwicht worden verbeterd en het het risico op blessures vermindert.
